Suivi personnalisé qui permet de clarifier ses objectifs, de développer ses compétences, tout en apportant des solutions aux blocages rencontrés (prise de décision, confiance en soi, gestion du temps).
Vous savez qu’il y a quelque chose à changer, sans parvenir à mettre le doigt dessus ni à passer à l’action. Le coaching professionnel et personnel individuel s’adresse à vous : un suivi sur mesure, à Anderlecht ou en visio, pour clarifier vos objectifs, développer vos compétences et lever les blocages qui reviennent, qu’il s’agisse de prise de décision, de confiance en soi ou de gestion du temps.
On imagine souvent qu’il faut une crise pour se faire accompagner. Dans les faits, le coaching individuel concerne surtout des personnes qui fonctionnent, parfois très bien, mais qui butent toujours au même endroit. Le sujet peut être professionnel, personnel, ou les deux à la fois : la vie ne se coupe pas en tranches étanches.
Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :
Tout commence par une première séance de mise à plat. Vous exposez votre situation avec vos mots, je pose des questions sur votre contexte, votre parcours, ce que vous avez déjà tenté et ce que vous attendez de cet accompagnement. Nous en sortons avec un objectif formulé par vous, un rythme de séances et la modalité qui vous convient : au cabinet, en visio, ou en marchant si vous réfléchissez mieux en mouvement.
Les séances suivantes alternent trois mouvements. Clarifier d’abord : distinguer ce que vous voulez vraiment de ce que vous croyez devoir vouloir, nommer vos valeurs, ordonner vos priorités. Comprendre ensuite ce qui freine : les schémas de pensée qui se répètent, les croyances sur vos capacités, la peur du regard des autres ou celle de réussir. Mettre en action enfin : des pas concrets, choisis par vous, assez petits pour être tenables et assez précis pour être évalués à la séance suivante. Entre deux rendez-vous, ce sont ces expériences réelles qui font avancer le travail.
Vous êtes accueilli avec vos singularités, sans jugement, dans un espace sûr où vous pouvez dire les choses telles qu’elles sont, y compris celles que vous n’avez encore formulées à personne. Je ne décide pas à votre place et je ne vous fournis pas de plan tout fait : mon rôle est de vous aider à voir clair et à choisir.
Un coaching individuel ne transforme pas une personne en une autre, et je ne vous promettrai pas de résultat garanti. Ce qu’il permet, c’est de gagner en netteté sur ce que vous voulez, de mobiliser des ressources que vous aviez sous la main sans les voir, et de reprendre l’initiative là où vous subissiez.
Quelques séances suffisent parfois lorsque la demande est précise, préparer un entretien, trancher entre deux options, sortir d’une procrastination tenace. Un accompagnement plus long convient mieux à un changement de posture, qui demande du temps et de la répétition pour s’installer durablement. Si votre question porte avant tout sur un choix à faire, le coaching en prise de décision répond plus directement ; si le doute s’accompagne d’une tension permanente, nous regarderons d’abord du côté de la gestion du stress.
Le coaching part d’un objectif que vous formulez et travaille sur le présent et sur ce que vous voulez mettre en place. L’accompagnement psychologique s’attarde davantage sur ce que vous traversez et sur son origine. En pratique, la frontière est poreuse : je suis psychologue et coach, et nous ajustons le curseur en fonction de ce dont vous avez besoin, séance après séance.
Non. Beaucoup de demandes viennent du travail, la confiance en soi, la gestion du temps, une prise de parole, une relation difficile, mais les deux sphères se répondent. Une difficulté à poser des limites au bureau se rejoue souvent à la maison. Nous travaillons sur ce que vous amenez, sans cloisonner artificiellement les deux.
Ils se fixent avec vous, dès les premières séances, à partir de ce qui vous ferait dire que cet accompagnement a été utile. Nous les formulons de façon assez précise pour pouvoir en mesurer l’avancée, et assez souple pour les revoir en cours de route. C’est vous qui décidez du cap, mon rôle est de vous aider à le tenir et à lever ce qui l’entrave.
Cela dépend entièrement de votre objectif. Un blocage bien circonscrit se travaille parfois en quelques séances, tandis qu’un changement de posture plus profond demande davantage de temps et un rythme régulier. Il n’y a aucun engagement sur un nombre de séances : nous faisons le point ensemble à intervalles réguliers et vous restez libre de vous arrêter quand l’objectif est atteint.
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